Witam chciałem się zapytać czy też po basenie jakieś 4-5h zdarza się wam zapchany nos (niezależnie od pory roku)?? Takie zapchanie nosa mam przez 2 dni. Lekarz nic nie potrafi powiedzieć czego to jest przyczyna.
[...] się Paweł , mam 15 lat i ważę 82kg przy 185cm wzrostu. Chcę schudnąć , głownie z klatki piersiowej jak i brzucha , i czy polecacie mi treningi z panią Ewą Chodakowską? Mimo tego , ze jestem mężczyzną? Jeżeli tak , to jaki ? (Skalpel , Killer , bądź inny) I w ile dni będą efekty , oraz czy wymagana jest do tego dieta? Pozdrawiam , licze na was :)
Mam pewien problem. Gdy śpie drętwieją mi ręce. Zdarza to się tylko w dni treningowe. Może wiecie jak z tym sobie radzić?? Żeby rozluźnic ręcę muszę otwierać i zamykać dłoń, może to coś z krwią? Tak jakby podczas snu mi jej brakowało.
witam chce zamowic sobie krete w proszku przez internet w sklepie sfd ale boje sie ze po drodze do mnie sie zepsuje (bedzie kilka dni na chlodzie a wiadomo jaka jest pogoda - mrozy snieg a ma byc odwilz itd wiec wilgoc) - lepiej nie zamawiac przez neta czy moze zamowic??? prosze o pomoc - w sumie kreta jest tam szczelnie zamknieta itd wiec moze [...]
[...] 3 Jajka na twardo, pomidor, 11:00 - szynka z indyka ,pomidor , 13:00 - Piers z kurczaka , marchew , 15:00 - Twaróg chudy , pomidor, , 20:00 - Twarór Chudy , pomidor , marchew. Wiem , jest to tylko 1 dzien , jesli bedzie dobry to przez reszte dni bede podobnie tak robic ;) . Prosze o ocene. Moje dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi 250g.
Hej, Znacie jakiś sensowny, wygodny, darmowy planer posiłków? Kiedyś korzystałem z ar.pl gdzie dość wygodnie można było to zrobić (podział na dni, posiłki, wygodne liczenie kcal etc) ale strona chyba padła.
Witam zaczolem wlasnie wakacyjna redukcje. Chcial bym sie dowiedziec czy np w dni nie treningowe mogl bym naczo jezdzic na roweze przez 45min. Czy lepiej sobie pojedzic na stacjonarnym na silce lub pobiegac na biezni? Jak sie zabespieczyc zeby byl jak najmniejszy spadek masy?
witam od paru dni biore gain bolica przed i po treningu w DT a w DN 1 raz w godzinach wieczornych tj. ok 20. I tak sie złożyło ze dzisiaj mam impreze dzisiaj mam dzien treningowy i pozniej ruszam na impreze ??? wiec jak pic czy nie, nic mi sie nie stanie oprócz ścięcia białka i odwodnienia ???? zdr
ELo dzisiaj rozpoczynam trening 100 pompek http://www.100pompek.pl/ Mam do was pytanie, wejdzie np. w przedzial 41-45 i tam są 3 dni podane. Czyli chodzi o to ze jak zrobie 3 dzien zaczynam znowu od 1 dnia i tak w kolko? Thx za odpowiedz
[...] otóż jak będzie zly przepraszam. Mam problem chodze dziennie do roboty od 6:00 do godzin wieczornych gdy wracam jestem strasznie zmeczony. Pozatym ide spac i tak mijaja nastepne dni. Chce was zapytac jak podzielic treningi z pracą? mam 3 treningi w tygodniu co robic? moze tylko na brzuch ? prosze o konkretne odpowiedzi Ps : Stosuje kreatyne.
[...] przy wzroscie 181 11% tkanki tłuszczowej. Staż 2 lata.Treningi 5x w tyg. Zakupiłem monohydrant kreatyny piure i attack 2.0 z sciteca. Znajomy mi zalecił dawkowanie takie: w dni treningowe attack 3x dziennie po 10g, bez treningowe 2x 10g a kreatynka raz dziennie po 5g na wieczor przed snem. Co o tym myślicie? Czegoś mniej czegoś wiecej? [...]
od paru dni mam guz pod prawa pacha jest duży,około 4cm, byłem u lekarza ale powiedział mi że to cyst i to nic takiego kazał mi tylko go obserwować. Przebywam w Anglii i u lekarza także tu byłem.Bardzo proszę pomóżcie Mi
20ml omnadren 250, 40 ml decanoate, 50ml equipoise boldenon - na odblok mam HCG i clomid 10 tab. kiedy zaczac odlbok po ostatnim szocie? wiem ze nalezy brac hcg przez 2-3tyg co 5dni czyli mam zamiar brac 1ml co 5 dni i po hcg clomid. Moze mi ktos rozpisac ten odblok? Aha i kiedy moge zaczac szamac juz odzywy na podtrzymanie?
4 kwietnia mialam operacje na rzepke kolanowa zlamana z przemieszczeniem na skutek upadku. Do tej pory mialam tylko 14 dni rehabilitacji w tym prywatnej i po dlugim czekaniu kilka z ubezpieczenia. Ze wzgledu na serce i kregoslup nie moglam dalej rehabilitowac kolana (panstwowo kontynuacja mozliwa dopiero w przyszlym roku) Pytanie czy moge zlozyc [...]
jak długą utrzymuje się opuchlizna i siniaki po operacji plastycznej nosa oraz ból głowy i zębów jak usuwać skrzepy krwi z nosa skoro nie można go wydmuchiwać,Ile dni trzeba nosić gips i czym oczyścić twarz po jego zdjęciu
[...] typu . Bylem tzn. jestem na cyklu 200winko pmp+clen. Tydzien temu skonczylem pierwsza setke druga zostala mi zaje...na wraz z plecakiem w szatni ale mniejsza o to. Minelo 7 dni jutro otrzymam nowa setke , (wczesniej nie moglem) i pytanie brac czy sie odblokowywac. Wiem powinienem wczesniej napisac ale nie moglem. Prosze o zrozumienie i pomoc. [...]
Zaczynam juz 4 flakon propa co 2 dni 100mg i drugą setke winka . czyli propa zostaje mi na jakieś 2 tygodnie a wina na prawie 4 tygodnie planuje wziąć to do konca więc łącznie bedzie trwał 12 tygodni , dobry pomysł czy moze lepiej skonczyc winko razem z propem ? Mam 2 listki clomidu i chce sie dowiedziec czy powinienem jeszcze zakupić hcg ? Jeśli [...]
Cześć, zakupiłem sobie kreatynke Multipower, dawkowanie - codziennie 5g rano naczczo + w dni treningowe po treningu 5g. Kreatynke biore z Carbo - rano 35 g po treningu 60g. Zakończyłem 3 tydzien cyklu a nie przybieram na wadze, od początku przybgrałem jedynie 1,5 kg. Jest to mój pierwszy cykl. Do jednego szejkera wsypuje najpeirw Carbo a pozniej [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie połączenia johimbiny z przed treningówką Chaos and Pain Cannibal Riot (wersja z DMAA).I tu rodzi się pytanie: Czy brać johimbine w dni treningu cardio tylko, a przedtreningówke z DMAA przed samym siłowym, a może jednak łączyć? Każda wskazówka będzie pomocna. /SFD/2017/2/10/3d4e02be322d41bfa1782109d583b8fc.jpg
Cześć. Mam 21 lat 178 cm i 70 kg ćwicze od 2 miesięcy, ćwicze w domu, bez konkretnego planu i diety. Moje pytanie dotyczy ułożenia 4 dniowego planu treningowego na mase (poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek) a dokładnie które partie mięśni w które dni. Pomóżcie!!!!!!!!!!!! Pozdro :D
